Początek Nowego Roku.. wstajesz.. i jesteś bombardowany różnymi postanowieniami noworocznymi - Twoich bliskich, znajomych na Facebooku, pań w porannych programach z kawą i herbatą, polityków. Niezrealizowane postanowienia noworoczne znajdują się również na liście aspektów, które mocno stresują nas wszystkich wraz ze śmiercią bliskich osób, rozwodami i utratą pracy. Jak więc wybrać takie, które zmienią życie na lepsze i nie pozwolą nam zwariować w 2017 roku?
Oto krótka lista postanowień żywieniowo-życiowych, które mogą Wam pomóc. Jeśli chcecie, wybierzcie coś dla siebie :) Jedne będą proste, inne nieco cięższe, dla każdego coś innego.
1. Będę myśleć o sobie - może być ciężko. Odmówić komuś, bo to wbrew Tobie, powiedzieć wprost co myślisz. Myśl o sobie także jedząc . Twoje ciało mówi Ci, że potrzebuje czegoś kwaśnego - nim sięgniesz po paczkę żelek ekstra kwaśnych rozważ pomarańczę lub przepysznego grejpfruta z pieprzem :)
2. Uśmiechaj się - życie będzie prostsze, smaki wyraźniejsze, dzień mniej szary - jedyny skutek uboczny: ludzie dookoła mogą pomyśleć, że zwariowałeś.. (jeśli to Cię martwi spójrz na punkt 3.)
3. Nie przejmuj się innymi i tym co sobie pomyślą - ważne to być w zgodzie ze sobą i jeśli tego akurat potrzebujesz w danym momencie niech nie ograniczają Cię inni (*z tego punktu wyjęte są kwestie związane z przestępstwami i etyką ;) )
4. Poświęcaj czas ludziom nie rzeczom - jeśli coś robisz rób to z myślą o sobie lub innych.
5. Pij ciepłe - pozwól sobie na kawę lub herbatę, lub nawet wodę z miodem i cytryną. Ciepłe napoje sprawią, że będziesz szczęśliwszy i będziesz czuł się bezpieczniej.
6. Czytaj - myśl o kwestiach interesujących Cię i poszerzaj swoją mapę czytając. Nie idź w ilość - 10 książek w ciągu roku, minimum 100 stron każda - lecz w jakość! Czytaj mądrze!
7. Jedz regularnie :)
8. Celebruj małe chwile - to właśnie z takich momentów składać się będzie 2017 rok :) Jeśli masz problem z tym punktem rozważ pisanie dziennika - 2 minuty dziennie zapisuj hasłowo co się wydarzyło w Twoim życiu - zapisuj i dobre i złe rzeczy.
9. Jedz warzywa - prościej jest nam zjeść kawał mięska i makaron i działać, ale zdrowiej jest zjeść warzywa. Nie muszą być wyszukane, mogą być codzienne i dostępne jak buraki czy marchewka. Pamiętaj o nich w codziennej diecie i spraw by stały się rutyną 2017 roku.
10. Wstań 10 minut wcześniej codzienne - dzięki temu w 2017 roku zyskasz 61 godzin na pracę nad Twoją pasją i marzeniami!
11. Marzysz o czymś? Boisz się zacząć? Nie odkładaj tego, a 61 godzin wykorzystaj by się do tego zbliżyć!
Życzę Wam i sobie mądrych postanowień, które nie wpłyną negatywnie na naszą samoocenę, ale zbliżą Was do spełnienia Waszych marzeń!
Mądrego 2017 roku!
Komentarze
Prześlij komentarz